~J'assume...~

Je m'en doutais bien, hier ma pesée m'a indiqué que j'ai pris 1/2 lbs...Je m'y attendais c'est certain, mais je l'assume.  Ma conscience est quand même tranquille car je n'ai pas triché vraiment, j'ai juste mangé un peu plus que mes portions.  Que voulez-vous, j'avais faim!! Souvent quand la faim nous tenaille un peu trop c'est incontrolable...Pis moi c'est un de mes problèmes. De plus, mes règles vont bientôt commencées, ça sûrement pas aidé dans mon appétit...Entk je ne peux rien y faire sauf me remettre dans le bon chemin, continuer à écrire mes menus de la journée à tous les matins et de reprendre le beat!  Ce matin je suis allé acheter mes fruits et légumes!! Yesss!! Pleins de bonnes choses. À vrai dire, il me restait pu grand chose pour combler mon appétit. Et vous savez, à bien y penser, j'ai beau me dire quelques fois que ça serait tellement bon me gaver d'une pizza, ou d'ailes de poulet, mais je sais que ce combat que je suis en train de mener m'apportera une meilleure vie, en santé et me rendra plus épanouie, et comme dirait dans l'annonce d'une certaine carte de crédit..Ça, ça n'a pas d'prix!!!  :)

Line~ ♥ XOX

~Le calme après la tempête~

Il était vraiment temps que la semaine recommence...Bonyenne ça pas été évident la semaine dernière!  Je ne sais pas réellement la raison si c'est ma gastro de la semaine dernière ou bien mon esprit qui est un peu plus relaxe, mais mon appétit aussi s'est calmé...

Je ne me suis pas gavée, ni manger des aliments interdits, mais j'ai mangé un peu plus que j'aurais dûe. Mon boeuf à l'oignon était délicieux, j'aurais mangé d'autres toasts pour mes déjeûners, j'ai mangé plus de fromage, bref, j'ai mangé plus que mes portions, mais j'ai pas triché avec des cochonneries ni du fast food...On verra bien ce que ma pesée de demain soir va me dire...Mais je m'en fait pas, si j'ai perdu tant mieux, sinon tant pis je commence ma nouvelle semaine avec plus d'assurance et je suis toujours motivée à continuer... Faut dire aussi que je suis dans ma période de sevrage, mes habitudes alimentaires que j'avais avant, sont bien différentes que celle de Minçavi mais en dedans de moi je file mieux depuis que je mange mieux.  L'an dernier quand je suivais minçavi, je filais tellement bien dans ma peau même et dans mon esprit que ça me dérange aucunement de mettre la ''bonne bouffe'' de côté.  On peut manger ''bien" et  "délicieux" quand même.  Je sais que je vais avoir des petites gâteries de temps en temps que je vais me permettre quand je vais en sentir le besoin et c'est bien correct, qui ne mérite pas de se gâter de temps à autre? Ça fait partie des bonnes choses de la vie! 

Je vous reviens demain soir ou mercredi matin pour vous dire le résultat de ma pesée :)

Tourlou!

Line ♥ XOX

~J'ai faim!!~

Je suis venue écrire car je me sens un peu désemparée...J'ai faim!! Mon ventre crie famine...Pourtant j'ai mangé ce que je devais...Mais la faim me titille aujourd'hui...Je ne sais pas si c'est à cause que j'ai été 4 jours sans presque manger à cause de la gastro mais on dirait que mon estomac veut reprendre ce qu'il a manqué! 

Je sais pas trop quoi faire...j'ai pigé dans mon boeuf à l'oignon qui cuisait lentement pour mon  souper de ce soir...Mais je crois que depuis que j'y ai goûté,  ça rempiré...Faut dire qu'aujourd'hui, j'ai les émotions à fleur de peau et je cherche à m'occuper pour ne pas bouffer ce qu'il y a dans mon frigo ou mon garde-manger.  Je me sens un peu en état de panique mais faut que je tiennes bon!  Car je sais que mon désir de manger va être assouvi mais je sais que si je flanche, je vais vivre une grande culpabilité... C'est pas facile mais je ne veux pas perdre mon combat.  C'est frustrant émotionnellement mais il faut que je passe au travers...Quand j'ai cessé de fumer ça été facile car j'étais enceinte mais contrôler la nourriture est plus difficile car il faut quand même manger pour vivre...C'est de ''choisir'' la bonne nourriture et se motiver à dire que c'est meilleur pour moi qui est le plus pénible...Mais bon...Voilà justement une phase difficile de mon parcours...faut juste pas céder à la tentation...

Line ♥XOX

~Des nouvelles~

Je vous ai parlé il y a quelques jours du virus-gastro que j'ai eu, moi qui croyais lundi (jour de ma pesée) que tout serait terminé.  Je filais pas pire, mais je m'étais trompée...Ce genre de gastro a persévéré jusqu'à hier...J'avais mis de côté mon menu minçavi, forcément je ne pouvais pratiquement rien avaler, un peu d'eau, quelques biscuits soda...Depuis samedi dernier, les maux de ventre, diarhée et les serrements dans l'estomac ont continués.  Je me sentais très fatiguée et amorphe.  Ce n'est qu'aujourd'hui que je peux dire ENFIN cette gastro est terminée!  Mais depuis hier, c'est mon mari qui a maintenant les symptômes , évidemment!  Voulez-vous ben m'dire pourquoi ça existe la gastro et d'où ça vient??!!   Mon petit Zach n'a rien, du moins... pas encore...! Il est en forme et mange vraiment bien. Il pète le feu quoi!! 

De mon côté, j'ai  recommencé à manger un peu.  Maintenant, j'ai hâte d'être un peu plus en forme pour reprendre mes exercices sur ma Wii Fit.  J'avais commencé aussi la marche autour du parc en avant de chez-moi mais avec cette gastro, disont que c'était pas une bonne idée de m'aventurer,  quoi que j'aurais été obligée de faire de la course si l'envie m'aurait pognée!! loll

Mais bon, on reprend le beat et on fonce..Mon but c'est toujours me sentir bien dans ma peau...Ça va venir.. :)

Line♥ XOX

 

~ Mon combat est commencé~

Je suis très contente de ma première semaine, comme vous pouvez le constater sur ma règlette, j'ai perdu 4.8lbs :).  Je savais que j'étais pour avoir de bons résultats car c'est important de bien suivre à la lettre et d'être organisée. C'est payant la journée de la pesée!

J'ai envie de vous parler un peu de mon combat qui est commencé.  Je sais que mon parcours aura quelquefois des embûches et des belles réussites. J'ai trop besoin de me refaire une santé et je suis tanné de souffrir physiquement et moralement. L'estime de soi.. oubliez ça j'en ai pas! Ça aide pas à avancer et à avoir une belle qualité de vie que j'aimerais avoir...
  Mais y a des gens qui ne savent pas ce que c'est ''se battre'' contre quelquechose. Y en a pour oublier leurs problèmes vont prendre de la drogue, ou de la boisson.  Moi c'est la nourriture.  Quand une personne obèse mange au lieu de vous dires '' regarde-là donc bouffer du chinois ou whatever...Vous-êtes vous posez la question POURQUOI qu'elle mange???

Chaque jour je me bat contre cette drogue.  Je sais que la bouffe me ''tue'' à petit feu , mais c'est dans la bouffe que je me garoche quand j'ai de la peine, quand j'ai des moments de solitudes, quand j'ai des bonnes nouvelles....La bouffe c'est ma drogue et elle est toujours là à me réconforter et je veux apprendre à manger sans me droguer. La bouffe c'est ma réponse à une certaine détresse.  La bouffe, elle, ne me juge pas. Elle est toujours là quand j'ai besoin....

Mais avec mon cheminement , je veux contrôler cette nourriture qui doit me rendre heureuse et en santé plutôt qu'elle me détériore...Maigrir ce n'est pas juste physique et être belle, c'est d'être bien dans sa peau et dans son esprit, c'est de recommencer à avoir confiance en soi et de prendre de l'assurance.  C'est d'être capable de passer à travers les préjugés.  Dieu sait combien j'en ai vécu et j'en vis encore...  Je mérite d'être heureuse et de profiter de la vie comme  j'aurais été suposée de faire depuis très longtemps...

Line~ ♥XOX♥

♫Bon début de semaine à tous!!♫

En majorité, personne n'aime le lundi! Fini les 2 jours de congé, c'est le travail qui recommence et le stress qui embarque pour la semaine.  Mais faut c'qui faut et ça sera toujours ainsi.  Aussi bien entammer cette journée de façon positive.  Moi aujourd'hui c'est ma première pesée.  Je vais voir aujourd'hui combien j'ai perdue!  Enfin! Pour moi ça sera une belle journée :) J'ai suivi à la lettre à tous les jours mon menu avec tous les aliments que je devais prendre. Exceptionnellement samedi et hier car je filais pas.  Genre de gastro ou virus quelconque. Presque rien mangé durant mon week-end je ne pouvais rien avaler. Maux de coeur, maux d'estomac et de ventre...J'ai pu manger un peu seulement hier.  Ce matin ça va mieux. Je suis prête à partir ma 2e semaine juste à temps! 

Bonne journée, gardez le sourire et soyez positifs(ves)!!

Line♥ XOX

Canoë Santé

Voici un lien (ci-bas) que j'ai pris sur canoë concernant les emballages alimentaire recyclés.  Est-ce dangereux pour la santé?? C'est à lire !!

Bonne lecture

Line~ 

Canoë Santé

~Bon week end!~

Enfin oui c'est vendredi!! Journée d'hier un peu mouvementée!  Non seulement j'ai brûlé des calories en pelletant et je peux vous dire que je suis ''rackée'' en titi ce matin!!! OUCHH!!!   Mais en plus,  notre véhicule a rendu l'âme hier!  Mon mari a resté pris dans la neige et il lui a donné son coup d'grâce en voulant se déprendre.  Résultat:  Transmission finie et il en coûterait trop cher pour la réparation étant donné que c'est un vieux véhicule que nous avons.  (Je veux dire, que nous avions!! loll)  Inutile de vous dire que l'achat d'un véhicule urge un peu pour nous.  Ça sera notre occupation ce week end.

En attendant ça nous coûte en plus une location d'auto pour 4 jours car mon mari a besoin d'un véhicule pour son travail.  Mais bon faut c'qui faut! En attendant je garde la moral et je suis autant motivée pour mon minçavi.  Ça va très bien!! :)  Merci de me lire et d'être là!!

Bon week end !

Line ~ XOX

♥Eh c'est r'parti!!♥

Voilà je suis allé faire mon retour officiel chez Minçavi hier soir et je suis sorti full ''Boostée'' plus que jamais! Y en a qui vont dire la torture commence pour elle mais moi je ne vois pas ça comme tel, j'ai le coeur joyeux ♫car je sais que ma souffrance physique et morale seront choses du passée!

J'ai repris mes 32 livres que j'avais perdues l'an dernier mais bon, je m'y attendais, mais l'important c'est que  j'en ai pas pris plus c'est déjà ça!!!

On s'enligne pour une belle semaine et bien hâte de tasser ma tite balance rouge sur ma réglette la semaine prochaine!!

Bonne journée!

Line ~ XOX

~Bon mardi~

Tout d'abord, je souhaite une excellente journée de la femme à toutes les femmes de la terre!

Nous sommes toutes exceptionnelles  et indispensables..C'est bon de se le rappeler au moins 1 fois par année!

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Pour ma première journée de mon retour chez Minçavi, c'est exceptionnellement ce soir que je vais faire ma première pesée.  Étant donné la belle grosse tempête d'hier, il y avait quelques centres de fermés sur l'heure du midi et hier soir était impossible pour moi de m'y rendre.

Alors c'est ce soir que ça se passe.  Ça fait 5 jours que  j'ai pris l'initiative de commencer mon programme en attendant ma visite chez Minçavi.  Étant donné que je sais quel programme que je dois suivre (Énergique) j'ai pu bien me préparer et je m'en porte déjà mieux moralement.  Je suis dans ma période de "sevrage" mais ça va quand même très bien.  J'ai pris grand soin cette fois-ci de bien m'organiser dans les recettes et les  menus et j'écris sur un tableau mon programme alimentaire de la journée.  Je sais ce que je mange d'avance et c'est déjà préparé. J'ai juste à suivre adéquatement mon tableau, c'est plus facile pour moi.

J'ai surtout hâte d'assister aux conférences qui vont me donner pleins d'outils et de motivations pour m'aider à faire mon cheminement de perte de poids.

Je voulais vous dire aussi, que je vais remettre des recettes bientôt. 

C'est bon de bien manger...Ça me fait du bien à mon corps et à mon esprit car je n'ai plus aucuns remords ni culpabilités...

Line ~ XOX

~Nouveau départ~

Ça y est! Le décompte est commencé.  C'est ce soir mon retour officiel chez Minçavi et depuis quelques jours je me prépare mentalement  et j'en suis trèèèèès contente.

Étant donné que je connais déjà le programme Minçavi, j'ai commencé depuis jeudi passé à me mettre dedans.  L'an dernier j'ai fait la grosse gaffe de vouloir continuer seule car je me pensais ben bonne.  Mais au fil des mois j'ai bien vu que j'avais encore '' des croûtes à manger" pour pouvoir faire cela par moi-même.

J'ai trop besoin d'aller aux rencontres de Minçavi et de garder la motivation toujours à jour.  C'est ben beau vouloir faire la fine toute seule comme wonderwoman mais perdre du poids, (surtout que j'en ai beaucoup à perdre) sera un cheminement long et difficile j'en suis très consciente.  Mais le défi en vaut la peine car c'est ma santé mental et physique qui est en jeux.

Pour l'instant, je ne me met pas de poids idéal à atteindre.  Vous remarquerez en haut sur ma réglette, que j'ai mis un objectif de 50 lbs à perdre. J'en ai beaucoup plus à perdre et je n'ai pas encore la facilité de dire combien je pèse..Mais chose certaine, je pèse beaucoup trop..Je préfère faire des petits parcours, qu'un long qui risque plus de me décourager que de m'aider.  Mais j'ai confiance en moi et je suis plus déterminée que jamais!

L'important c'est de retrouver mon estime de soi, de la joie dans mon coeur♫♥ et une meilleure qualité de vie qui se réflètera sur mon entourage :)

Bon lundi à tous!

Line~ XOX♥

~Je reviens...~

Oui je reviens et je me relance maintenant à fond à me refaire une santé.  J'avais commencé l'an dernier avec mon défi Minçavi dont j'avais perdu 32 livres et j'ai lâché prise pour différentes raisons, ce qui m'a démontré que je n'étais pas Wonderwoman... Je dois faire un choix et j'ai décidé de me choisir, de me respecter et de me refaire une santé qui me permettra d'avoir une meilleure qualité de vie que je mérite.  Alors je recommence mon défi santé MINÇAVI à partir de lundi.(7 mars) et de m'y consacrer à 100%

Je reprendrai le flambeau de ce blog à partir de lundi et je serai toujours ravie de vous partager mon cheminement quotidien comme je le faisais auparavant. Vous tous qui venez me visiter de partout dans le monde et surtout mes copinautes blogueuses, vous êtes et serez toujours les bienvenues à venir me saluer car je tiens à garder ce contact que nous avons depuis longtemps.  Ça sera toujours un réel plaisir de continuer d'échanger et discuter avec vous !

À lundi même heure même poste ;)

Line ~ XOX